Esta pregunta suelen hacérnosla muy seguido, y aquí les va nuestra sugerencia!!

Primero te sugerimos hacer pesas! Ya que los primeros 20 o 30 minutos el cuerpo quema principalmente carbohidratos como fuente de energía (glucógeno = la glucosa o energía que se encuentra almacenada en tus músculos e hígado).

Al mismo tiempo el principal combustible requerido en el entrenamiento de fuerza/pesas son los carbohidratos porque en el ejercicio anaeróbico no se oxida grasa como combustible.

Así que cuando haces pesas primero le das al cuerpo la gasolina y la energía que necesita para desempeñar un intenso entrenamiento de pesas/fuerza.

Así agotas las reservas de glucógeno (glucosa/energía de reserva) , y cuando ya te toca hacer cardio quemas principalmente y por más tiempo grasa.

Conclusión hacer primero pesas te ayuda a proteger la masa muscular y quemar más grasa.