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8 tips de alimentación para verte y sentirte bien
Desayuna: Esa comida determina como te sentirás en día, te mantiene con más energía y menos apetito, además activa el
Proteína necesaria para perder peso y ganar masa
La ingesta que se recomienda es 2.3-3.1g por kilo de peso magro al día. Personas con porcentajes de grasa altos deben