La dieta flexible

Recuerda que lo que lo que haces la mayoría de las veces es lo que genera un gran impacto, por eso come lo mejor posible de un 80 a un 90% del tiempo y deja un 20 o un 10% para la flexibilidad.

No tienes que comer orgánico el 100% del tiempo, no tienes que cocinar absolutamente todas tus comidas, y a tu cuerpo no le va a pasar nada extremo por consumir algún producto procesado o en la calle, hay que tener mucho cuidado cómo se maneja la información que nos brindan los medios o nuestros conocidos.