s

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, lorem ipsum ave maria incididunt ut

La dieta anticáncer

La dieta anticáncer

La dieta debe de estar basada en el reino vegetal.

1.- Legumbres, cereales integrales, frutas, verduras, semillas y frutos secos. Si quieres, puedes complementar con un poco de proteína animal de buena calidad como pescado salvaje, pavo, pollo y huevo ecológico.

2.- Limita las grasas saturadas de la carne, embutidos y lácteos. Limita los animales fritos y al carbón

3.- NO FUMAR

4.- Levántate de la silla, haz deporte, ten un estilo de vida activo

5.- Consume un arcoiris, rota la alimentación ya que todas las frutas y verduras contienen antioxidantes y fitoquímicos que ayudan a neutralizar radicales libres y previenen la oxidación. Como muchas frutas y verduras entre más antioxidantes mejor 6- Limita el alcohol. Y si vas a beber lo menos peor es una copa de vino tinto.

7.- Come manzanas, crucíferos, té verde o Matcha, frutos rojos, cacao, setas, miso, cúrcuma, lino y mucha fibra de las legumbres

8.- Limita el azúcar e hidratos  de carbono refinados.

Abrir chat