¿Qué es la celulitis?
Es la acumulación de grasa, toxinas y líquido en 3a capa de la piel llamada hipodermis. ¿Porqué me sale? -Mala circulación (que puede deberse a la poca o nula actividad física). -Las mujeres son más propensas a padecerla. -A mayor edad mayor probabilidad de desarrollarla. -Actividad hormonal (pubertad, embarazo, menopausia, uso de anticonceptivos, desbalances hormonales). -Alimentación procesada,
Gym en casa
Oh sí!, como buenos seres humanos que somos queremos todo muy fácil: nos ponemos metas de estar FIT antes de navidad pero no queremos hacer ejercicio. ¿Quién dijo que era necesario ir al gym para moldear el cuerpo? Hazlo en casa, solo necesitas espacio, constancia y un par de consejos.. Moldear tu
La dieta anticáncer
La dieta debe de estar basada en el reino vegetal. 1.- Legumbres, cereales integrales, frutas, verduras, semillas y frutos secos. Si quieres, puedes complementar con un poco de proteína animal de buena calidad como pescado salvaje, pavo, pollo y huevo ecológico. 2.- Limita las grasas saturadas de la carne, embutidos y lácteos. Limita
La dieta flexible
Recuerda que lo que lo que haces la mayoría de las veces es lo que genera un gran impacto, por eso come lo mejor posible de un 80 a un 90% del tiempo y deja un 20 o un 10% para la flexibilidad. No tienes que comer orgánico el 100% del tiempo,