El secreto está en la ensalada
Es importantísimo el consumo de ensaladas y verduras no solo porque al comerlas aportan vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita, sino que puedes comerlas en gran cantidad y el número de calorías que consumes es mínimo, claro siempre y cuando las condimentes de la manera más sana posible. Las verduras contienen
8 tips de alimentación para verte y sentirte bien
Desayuna: Esa comida determina como te sentirás en día, te mantiene con más energía y menos apetito, además activa el metabolismo y protege tus músculos. Saltarse esta comida te hace más propenso a desgastar masa muscular y quemar menos calorías al día. Asegúrate de incluir proteína y carbo alto en
¿Tomar agua fría o caliente?
Mientras que un vaso de agua con hielo puede sonar increíblemente refrescante, resulta que hay muchas razones que afirman que beber agua fría puede ser perjudicial. Lo contrario del agua caliente o tibia que resulta mucho más beneficiosa. Lo que el agua fría le hace a tu cuerpo: El agua fría puede interferir
SUPER-FOODS ¿SI o NO?
Te dejamos la siguiente información sobre los tan de moda hoy en día: Superfoods, ojalá te sirva. Algunos más conocidos que otros, los ‘superfoods’ son todos aquellos productos que, aun tomados en pequeñas cantidades, albergan una gran cantidad de nutrientes, siendo así un complemento perfecto en nuestros platos. Mediante la incorporación de
Tips para hacer cardio
Te dejamos la siguiente información sobre el ejercicio cardiovascular amado por muchos pero odiado por muchos más